天立快訊
雅安天立學校致全校師生和家長朋友的一封家書
發布時間:2022-12-14    信息來源:    瀏覽次數:781

親愛的老師們、同學們,尊敬的家長朋友們:

大家好!

根據當前流感防控形勢,全國各地陸續對防控措施進行了優化調整,先后出臺了“國二十條”“國十條”,這也就意味著我們向恢復正常的生產、生活秩序邁出了一大步。

按照最新政策要求,輕癥和無癥狀感染者可以居家自我防護,對有流感的學校,要以最小生活單元精準劃定風險區域,最大程度維護正常教育教學秩序。同時請大家要有一顆平常心,在新的政策下,我們每個人都應該當好自己健康的第一責任人,全力克服各種擔憂和壓力,在這種情況下,將原因歸咎給某個特定的人或場所,意義并不大。因為未來的某個時間段,我們可能會被感染,不如先做好健康責任第一人,全面做好心理建設,有效應對各種壓力!

尊敬的家長朋友,親愛的老師們、同學們,在非常時期,我們該如何克服各種擔憂與壓力帶來的心理應激反應,幫助自己保持健康的心理狀態,為自己筑起心理免疫的堤壩,從容地繼續我們的生活呢?在這里,有以下幾條建議想與您分享: 

一、規律生活,積極向上

1.與情緒和平共處

流感期間,大家容易出現緊張、擔憂、煩躁等情緒,這些都是個體在應激狀態下的自然反應,并不是內心出問題的表現。當覺察到自己的負面情緒時,應及時采取措施調整自己的情緒,如可以通過寫日記、聽音樂、做運動、與信任的人傾訴等方式緩解。當充分接納情緒,嘗試以積極的方式去應對,會慢慢看到自己的力量與能力。

2.保持規律的習慣

規律的學習、生活習慣,能讓人更具有可控感。居家期間,同學們要保持規律的學習習慣,按照學校作息安排,根據老師的指引,嚴格要求自己,保持充足的睡眠,堅持體育鍛煉,適當地與老師、同學進行互動交流,營造熟悉的學習場景與良好的學習氛圍。堅持規律的生活習慣,會給人一種平穩的感覺,有助于保持良好的免疫力。

二、堅持做好個人防護,養成健康的生活方式

1.加強個人防護措施

密切家校聯系,堅持科學佩戴口罩,勤洗手、常通風、少聚集、保持社交距離;進入公共場所嚴格佩戴口罩;在家做好晨午(晚)檢。無禁忌適齡學生和家庭成員未接種疫苗、未全程接種疫苗或符合接種加強針的,應盡快接種。

2.加強個人健康管理

每天做好家庭成員健康監測,當大家出現發熱、干咳、咽痛、流涕、腹瀉、乏力、嗅(味)覺減退、肌肉酸痛等癥狀時,應及時佩戴口罩先做好自我防護和監測,并報告班主任,落實健康管理規定。

3.共同遵守和配合學校、教育主管部門和相關部門制定的防控措施

如在校內感覺有身體不適等特殊情況時,盡量和其他同學、老師保持距離,減少近距離接觸。第一時間告知班主任老師,及時根據實際情況居家隔離治療或就醫。

 親愛的老師們、同學們,尊敬的各位家長朋友,無論何時,無論面臨何種情況,我們的目標始終都是一致的,那就是最大限度地守護包括您的孩子在內的全校師生健康安全,最大限度地保證校園正常的教育教學秩序,給同學們一張安靜的書桌。在流感面前,我們需要以理性、科學的態度和處變不驚的勇氣共同應對流感形勢的全新變化和任何挑戰。如有特殊情況需要幫助,請您也及時告知班主任老師。理性接納、沉著應對就是最好的"心理疫苗"。

家長朋友們,讓我們攜手并肩,共同防疫,凝聚校園流感防控的強大合力,貢獻自己的涓滴之力,做自己健康的第一責任人,為孩子的健康保駕護航!

最后衷心感謝您一直以來對學校各項工作特別是防控工作的理解、支持和配合!

雅安天立學校

2022年12月13日

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